"Der stabilste Schutz ist nach wie vor ein starkes und gesundes Immunsystem."
Wie in jedem Jahr haben wir zur Winter- und Sommersaison eine Grippevirus Epidemie. Bakterien und Viren mögen keinen basischen Körper, deshalb ist eine gesunde Ernährung und Lebensweise jetzt besonders wichtig.
Wie stärkst du dein Immunsystem?
Vermeide alles was deinen Körper stresst und schwächt wie zuwenig Schlaf, negative Gedanken, übermäßiger Alkoholkonsum, Zucker, Zigaretten, Weißmehl- und Fleischprodukte.
Von frühester Jugend an beschäftige ich mich mit Naturheilkunde, gesunder Ernährung, Fitness und ForeverYoung Konzepten. Aus meiner Erfahrung ist es sehr leicht sich gesund und auch günstig zu ernähren. Seit ich denken kann ernähre ich mich intuitiv in einem 18/6h Verhältnis d.h., dass ich im Allgemeinen nur in einem Zeitfenster von ca. 6h Nahrung zu mir nehme. Dieses sogenannte Intervall Fasten hält gesund, fit und jung!
Mein TIPP für heute:
Bio Ingwer-Apfel-Zitronen Smoothie mit reinem Wasser und Honig!
Und natürlich Lebensfreude, Sport und Bewegung, am Besten in der Natur!